Podcast VoZP s fitness trenérkou Nikol Luzarovou

Život je boj! Někdy i v posilovně, ale nemusí to tak být.

Profesionální fitness trenérka Nikol Luzarová říká, že nejčastějším požadavkem některých jejích klientů je: "zhubnout pět kilo za měsíc. Do plavek, na svatbu, na dovolenou". Jenže nejlepší je starat se o své tělo dlouhodobě, hýbat se, jíst zdravě, nepít alkohol, nebo jen střídmě. Jak se změnily stroje a nářadí v posilovnách za posledních deset let, co se teď dělá jinak než kdysi? Proč není nikdy pozdě začít? "Měli jsme v posilovně pána, kterému bylo 74 let, neuvěřitelně na sobě zapracoval, zlepšil se, začal zase chodit na hory," říká Nikol Luzarová.